Trong suốt quá trình mang thai, các hoocmoon trong cơ thể mẹ thay đổi cùng theo sự phát triển của bé, từ đó dẫn đến sự thay đổi tâm lý của mẹ bầu. Hiểu được những thay đổi hoocmon sẽ giúp mẹ bầu hiểu thêm về sự thay đổi tâm lý của mình. Đây là một yếu tố quan trọng giúp chăm sóc sức khỏe cho bà bầu hiệu quả.
Tâm lý thay đổi nhiều nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đây là giai đoạn cơ thể thay đổi nhiều nhất. Trong 3 tháng đầu mang thai, lượng estrogen và progesterone tăng lên để xây dựng các mạch máu giúp nuôi dưỡng bào thai, dẫn đến những biến đổi tâm lý. Lúc này mẹ rất khó kiểm soát cảm xúc, mẹ dễ xúc động, hay mất tập trung hoặc rơi vào trạng thái buồn.
Bên cạnh đó, lượng HCG bên trong cơ thể mẹ tăng mạnh để giữ cho phôi bám rễ vào lớp niêm mạc tử cung gây ra ốm nghén và thường xuyên khiến mẹ có cảm giác buồn nôn, rất khó chịu.
Giai đoạn này mẹ cần sự hỗ trợ từ phía gia đình giúp mẹ ổn định về mặt tâm lý. Đồng thời mẹ cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bởi cơ thể khỏe sẽ hỗ trợ tâm lý của mẹ cũng từ đó ổn định hơn
Tâm lý của mẹ ổn định hơn trong 3 tháng giữa
Đây là quãng thời gian sức khỏe của mẹ đi vào ổn định, lượng HCG đã ngừng tăng, các cơn ốm nghén biến mất. Hai loại hooc môn là estrogen và progesterone cũng chỉ còn tăng từ từ nên 3 tháng giữa là thời gian tâm lý mẹ bầu ổn định nhất. Đặc biệt, sự xuất hiện của hiện tượng “thai máy”, cảm nhận cử động của bé sẽ làm mẹ thấy hạnh phúc.
Tuy nhiên trong giai đoạn này, sự phát triển của con thông qua các chỉ số kích thước và trọng lượng sẽ luôn khiến mẹ lo lắng. Vì thế, để tăng cường sức khỏe cho bà bầu giai đoạn này, mẹ cần tránh suy nghĩ nhiều, mẹ đi khám thai định kỳ và lắng nghe những lời khuyên của bác sĩ để thai kỳ khỏe mạnh.
Tạo tinh thần lạc quan và lưu ý chăm sóc sức khỏe cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ
3 tháng cuối luôn là giai đoạn khó khăn nhất đối với mẹ. Bước vào giai đoạn này, cân nặng của mẹ bầu sẽ bắt đầu tăng nhanh, các hormone gây rối loạn tâm trạng cũng tăng, mẹ bầu di chuyển chậm chạp, và cảm thấy nặng nề. Tình trạng này sẽ làm mẹ bầu nhạy cảm, dễ mệt mỏi. Mẹ rất cần sự hỗ trợ và quan tâm của người thân trong giai đoạn cuối này.
Ngoài ra, mẹ trở nên rất nhạy cảm với những câu chuyện sinh nở của các mẹ bầu khác. Chính vì thế mẹ cần tạo 1 tâm lý thoải mái với lối suy nghĩ tích cực tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Việc hiểu tâm lý của mẹ trong suốt quá trình mang thai giúp mẹ an tâm hơn và từ đó có một thai kỳ khỏe mạnh bởi mang thai là một hành trình hạnh phúc của mẹ.
The post Sức khỏe cho bà bầu: Hiểu tâm lý của mẹ khi mang thai appeared first on Anmum Vietnam.
